Ich bin 15 3/4 Jahre alt und habe schon seit einiger Zeit das Problem, dass ich nicht vor etwa 1:30 Uhr einschlafen kann, egal wann ich zu Bett gehe, und deswegen in der Schule ständig extrem müde bin.(mir haben schon Leute im Internet und Ärtzte gesagt, das sein hormonbedingt und keine Seltenheit unter Jugendlichen)
In der Schule bin ich zwar die ersten 6 Unterrichtsstunden relativ wach und arbeite wirklich intensiv, aber den Rest des Tages fühle ich mich verbraucht und schlafe schon ab und zu spontan ein. Dazu muss ich erwähnen, dass ich immer eine Art "Überflieger" war, weil ich Sprachen und mathematisch-wissenschaftliche Fächer allein durch konzentriertes Zuhören lernen kann. Ich habe es gewissermaßen nicht nötig, daheim zu arbeiten, bin aber aufgrund meiner Müdigkeit auch nicht dazu in der Lage. (ich tue mich schon sehr schwer meine Hausaufgaben halbwegs zu erledigen) Ich versuche wirklich, mich nicht um den Unterricht zu kümmern um mich selbst zu "schonen", aber es ist ziemlich schwierig, die Arbeitsverweigerung konsequent durchzuziehen
Was seit ein paar Monaten hinzukommt ist, dass ich am Nachmittag einfach nicht zur Ruhe kommen kann. Wenn ich zum Beispiel um 16:00 Uhr heimkomme, dann kann ich zwar eine Dreiviertelstunde schlafen, aber danach bekomme ich Kopfschmerzen und werde ohne etwas dagegen tun zu können immer "angespannter", was nicht heißt, dass ich weniger müde werde, sondern, dass ich gegen alles und jeden, mich selbst eingeschlossen, derartige Aggressionen entwickle, und ich mich den Rest des Tages zurückziehen muss, weil ich die Gesellschaft meiner Familie nicht mehr ertragen kann (das liegt nicht an ihnen sondern ausschließlich an mir) und selbst feststelle, dass ich mit der Zeit fast cholerisch werde. Das jeden Tag durchzumachen belastet mich sowohl psychisch als auch physisch.
Alles im allen habe ich das Gefühl, nurnoch zu "funktionieren" und gehe die Freizeit die ich habe frustriert in meinem Zimmer auf und ab.
Ich habe festgestellt, dass es hilft wenn ich mich auch außerschulisch verausgabe (ich spiele Gitarre, bin der Bassist einer band, besuche Zusatzkurse, lerne Chinesisch und habe vor Kung Fu anzufangen), denn da kann ich die überschüssige Energie die ich habe abbauen, während ich mich mit meinen Interessen beschäftige.
Meine Theorie ist, dass Mein Körper am Vormittag übermäßig viel Adrenalin ausschüttet, weil mein Gehirn trotz Übermüdung so früh einsatztbereit sein muss, was es mir unmöglich macht, mich zu entspannen.
Mir ist klar, dass sich das alles wie das Luxusproblem eines Nerds anhört, aber es geht mir wirklich schlecht und ich danke jedem, der sich die mühe macht, das hier durchzulesen und sich damit außeinanderzusetzten.
Vielleicht befindet sich irgendjemand von euch in einer vergleichbaren Lage und kann mir mit Ratschlägen zur Seite stehen.