Kommt darauf an mit was du überlackieren willst.

Wenn du es mit der Dose lackieren willst dann reicht es wenn du ihn gut anraust. Nehm am besten 220er oder 320er papier.

Gude,  solltest auf paar Dinge achten;

Da zu ziemlich klein bist sollte es nich zu groß sein. (Umrechnungstabellen für bmx kannst du googeln)

Die Übersetzung sollte passen, nicht all zu groß so wie bei den billig bmx.

Und es sollte nicht all zu schwer sein.

Kannst alte Fahrradschläuche benutzen. Für mehr wumbs gehen auch Traktorschläuche, sind aber schwer zu bekommen. 

Hatte mal eine einfache Schleuder für Wasserbomben gebaut, allerdings brauch man dazu 3 Leute.

Einfach 2 Schläuche mit einem Stoff, in dem dann der Ballon liegt, zusammen binden. Dann halten 2 Personen die anderen Enden der Schläuche und der andere zieht die Ladung nach hinten und feuert ab.

Genau einfach Schmiermittel benutzen.

Geht auch Butter oder Olivenöl, dürfte man in jeden Haushalt finden