lue1998
18.08.2014, 15:16
zwei workouts taeglich, abnehmen

Hei leute, Ich würde gerne abnehmen. Ich mache seit einer Woche täglich zwei workouts und esse weniger. Habt ihr noch Tipps zum abnehmen und gegen Hunger? :D Ich bin 16, 1.70m und wiege 66kg. Und kann man an der Hüfte Und am bauch gezielt abnehmen? Danke im vorraus :)

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Antwort
von Rebecca1212
18.08.2014, 15:19

Hei :)

Bitte mach dir keine sorgen laut dem bmi wert liegt du im normalgewicht

  • Iss nicht weniger aber gesünder! 5 Portionen Gemüse/Obst am Tag
  • Trinke viel 2-3 Liter (Hilft wirklich)
  • Zwischendurch kannst du dir auch etwas kleines gönnen
  • Mache nicht nur Workouts -> Gehe auch raus, joggen, inlineskaten, spazieren, velofahren
  • Nimm bei der Schule/Arbeit die Treppe

p.s. joggen ist einer der besten Lösungen, denn so kannst du am ganzen körper fett abbauen

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