Man wird höchstwahrscheinlich per Thermitladung dir die Tür aus den Angel sprengen,du wirst gepackt ,bekommst die 8 verpasst und wanderst ein ! Verbrecher du ....
Wenn du ein voller Neueinsteiger bist Diggi denn ist es klanglos zu viel da reicht 3x wöchentlich ganz klar .... oder sogar nur 2 x
zum abbauene der muskeln folgendes :
Der Hauptgrund für den Muskelabbau-Mythos ist folgender: Die meisten Menschen verbinden Ausdauertraining mit Abnehmen und Fettabbau. Im Bodybuilding schließt sich an eine Masseaufbau oft eine Definitionsphase an, bei der der Körperfettanteil reduziert werden soll, ohne Muskeln abzubauen.
den sorry :P