Hallo, habe eben eine halbe Stunde Sport gemacht für beginner. Nach knapp 6 Monaten. Sitze hier auf der Couch nun und habe angst, das mein Herz stolpert :( habe das manchmal bei Aufregung. Was mache ich wenn es stolpert? Kennt das jemand?

Ich bin Anfänger. Ist es eine gute Strategie alle 2-3 Tage joggen zu gehen wenn ich bei 10 Minuten starte und pro Laufeinheit um eine Minute verlängere?

Heyo Leutee

Ich M (26) leide seit nun mehr als 2 Jahren an einer Generalisierten Angststörung gepaart mit Hypochondrie und einer Mittelschweren Depression.

Ich bin auch in Therapie.

Seit 2-3 Monaten ist dies ganze aber aus dem Ruder geraten und meine Psychische "Stabilität" nenn ich es mal ist nicht mehr so wie es war.

Ich leide wieder mal täglich an mehreren plötzlichen Panikattacken mit schlimmen Symptomen und sogar einem Puls von über 170/180.

Zusätzlich hat sich mein Ruhepuls von 75-85 seit 2-3 Wochen auf 95-105 verändert. Ausserdem rast mein Herz beim Gang zum WC oder beim Treppensteigen richtig extrem ( bis zu 160 BPM)

Daher verstärkt sich mein Stress extrem & ich bin ununterbrochen sehr sehr angespannt. Mich beunruhigt momentan diese Pulsveränderung & dieser krasse Anstieg bei kleinsten alltäglichen Dingen wie Gang zur Küche/Zimmer/WC/Auto oder einfach einige Treppensteigen mit einen Puls von ab 120-160.

Hatte das schon mal jemand ebenfalls?

Wie geht ihr Damit um? wie beruhigt ihr euch? Mir macht es schwer zu schaffen.

Ich nehme auch medikamente welche kaum anschlagen.

hei

Hat das jemand anders auch? extrem erhöter Puls bei kleiner Bewegung. Im Stand schon 105-120 & bei Treppensteigen oder normalen gehen 135-150?

beim essen auch 105-115

Da der Sommer jetzt beginnt wollte ich fragen wie ich ein Aquarium im Notfall schnell kühlen kann.

Mein Wasser ist seit geraumer Zeit so milchig trüb. Was ist das und was kann ich dagegen tun bzw was muss ich ändern?

Filter: Tetra Ex 800 Plus Juwel Rio 180 L Fischbesatz: 6 Welse ~ 6 Guppys ~ 10 Neon's ~ 2 Schwerträger 2 Garnelen (Baby's)