Hallo,

also du meinst bestimmt die Herzfrequenz, denn die Fitnessgeräte in den Studios messen nicht deinen Puls. Eine Herzfrequenz in dem Bereich in dem du sie genannt hast ist bei der Belastung auf dem Crosstrainer ziemlich normal, gerade wenn du wie du sagst "null Ausdauer hast" Wenn du regelmäßig trainirst wird sich dein Körper der Belstung anpassen und deine Herzfrequenz wird bei gleicher intensität geringer sein. Ein normaler Puls ist im Ruhe zustand zwischen 60-80 Schlägen kannst du ja mal ausprobieren und zählen. Hier ist es wichtig das dieser Wert der nach dem Training natürlich höher ist, sich nach dem Training innerhalb von 5 Min in Ruhezustand wieder normalisiert. Ich hoffe ich konnte dir deine Frage beantworten.

Gruß

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Augen zu und durch! Schwänzen beim Sportunterricht ist einfach nur Schinkenwurst!

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Hallo Kezo 13,

ich hab mir das Spiel schon geholt, ist echt der Hammer! Ließ dir nur mal die Spielinfo durch und du wirst nicht mehr lange überlegen http://www.ea.com/de/fifa-13 ! Ich habe selbst fifa 12 und mir sagt das neue mehr zu. Langfristig werden auch mehr Leute das aktuelle fifa spielen.

Gruß

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Hallo Uwe,

meinst du zufällig "Hot Wheels: Beat That!"?

http://www.amazon.de/ACTIVISION-Hot-Wheels-Beat-That/dp/B000UKW3FU

Gruß

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Hallo,

es gibt viele sinnvolle Sachen die du machen kannst! Suche dir ein Hobby, treibe Sport lerne eine Sprache oder mach eine berufliche Fortbildung. Das sind alles Dinge die dich im Leben weiter bringen.

Gruß

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Hallo Sara789,

ich kann dir nur empfehlen Abwechslung in dein Training einzubauen. Beim Joggen mal Intervalle integrieren, evt mal einmal mehr die Woche schwimmen statt Laufen und immer unterschiedliche Kräftigungsübungen zu machen. Der Mensch ist ein Gewöhnungstier, dass bedeutet dein Körper gewöhnt sich irgendwann an die Belastung und du setzt keine Trainingsreize mehr. Wenn du neben bei noch etwas auf deine Ernährung achtest sollte der Stoffwechselprozess wieder anspringen. Du solltest auch wissen das es ganz normal ist mal einen Abnehmstop zu haben, dass kann etwa 4 Wochen dauern. Bleib einfach am Ball und zieh dein Ding durch und dann gehts weiter!

Gruß

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