(4,8*3+x)/4=4; x=16-14,4; x=1,6

Soweit du bei den anderen Mahlzeiten auch für ausreichend Proteine sorgst, ist das kein Problem. Ernährungsbiologisch solltest du eher zu Gemüse als zu Obst greifen, da der recht hohe Fruchtzuckeranteil von Obst tatsächlich auch problematisch werden kann. Ein oder zwei Früchte am Tag, sind sicher kein Problem.

Als erstes würde ich mal die Finger von einer "echten Diät" lassen. Auch wenn Du das jetzt nicht hören willst, macht dich das zum super Kandidaten für gestörtes Essverhalten. Der einfache und einzige Weg ist, langfristig abzunehmen. Du solltest ausgewogen essen und lediglich ein knappes Kaloriendefizit erreichen. Das muss man üben und sich herantasten, da die absolute Kalorienzahl bei jedem anders hoch sein darf und sollte. Weiterhin schulst Du damit Dein Essverhalten. Treibst du dabei regelmäßig Sport, insbesondere auch einige Kraftübungen, erreichtst du dein Ziel. Garantiert!!! Das erspart dir den Jojo-Effekt und macht dich einfach gesünder. Sofern die 60 Kilo denn wirklich gerechtfertigt sind, dauert das aber sicher locker drei bis vier Jahre. Eigentlich doch recht schnell, wenn man bedenkt, dass es 18 Jahre gedauert hat das Gewicht zu erreichen. Gehst Du andere Wunderwege wird dein nächster Beitrag lauten: "Nach zahllosen erfolglosen Diäten möchte ich 80 Kilo abnehmen".

Das mit dem Abnehmen ist echt so eine Sache. Das Problem ist eigentlich nur, dass Du etwas Durchhaltevermögen brauchst und einige Regeln beachten musst. Ansonsten ist vieles auch nur Panikmache von Firmen, weil sich mit Diätprodukten so schön viel Geld verdienen lässt. Folgendes ist wichtig: Verzichte nach Möglichkeit auf Zucker, wähle fettarme Lebensmittel und bewege Dich REGELMÄSSIG. Viel Gemüse und Obst solltest Du essen und ja, wenn du magst, kannst du abends etwas eiweissreiches essen, in Kombination mit Vitamin C. Höhere Eiweissmengen belasten die Nieren, darum musst du viel Trinken (Wasser, Kräutertee). Mit der Zeit merkst du auch, wieviel du essen kannst, um immer noch Gewicht zu verlieren. Dies sollte nicht zu schnell gehen. Idealerweise nicht mehr als 500gr. die Woche. Klingt wenig, verhindert aber den Jojo und es macht theoretisch auch ca. 25Kg/Jahr aus. Fazit: Iss ruhig, was Deine Mutter kocht. Lass z.B. Sossen weg oder von paniertem Fleisch das Paniermehl, Sahnejoghurt....

Hilf Ihm doch einfach aufs Bett. Führe Ihn aber vorher unbedingt noch auf die Toilette. Wenn er nicht mehr so viel Ausdauer hat, dann lass Ihn einfach unten liegen. Hallo??? Irgendwie solltest Du entweder Deine Einstellung mal überprüfen oder Ihn nicht so unterschätzen.

Schreib Ihr einen Brief. Oder versuch mal: MeineverloreneBekannte@Woissehin.de

Nein, müssen Sie nicht, da Sie weder da leben, noch Vertragsnehmer sind. Allerdings hat der Vermieter ein Recht darauf, dass die Wohnung schnellstmöglich geleert wird.

Na ja, vielleicht verbindet man mit einer Blondine ja auch eher eine wirklich hübsche Frau. Kann man dann auch noch clever sein? Ich habe die Erfahrung gemacht, dass dieses Vorurteil eigentlich eher von nicht blonden Frauen gestützt wird. Wahrscheinlich weil Sie selber mit sich unzufrieden sind und so die Konkurrenz nieder machen wollen.

Um 16:15 Uhr gibt's Taschengeld! :-)

Also wenn weder kabelgebunden noch WLAN möglich ist, dann wohl nur im Internetkaffee!

Sie sind also mit der aktuellen Situation und Ihrem Arbeitsplatz unzufrieden? Wie kommem Sie denn darauf, dass Ihnen eine Gehaltserhöhung zusteht? Was unterscheidet Sie denn von den Anderen, dass dies gerechtfertigt wäre? Haben Sie mal gesehen, wie viele Ihren Job gerne für weniger Geld machen würden?

Na dann beantworte mal...

Sollte jemand, der über einen Meistertitel nachdenkt, nicht wenigstens schreiben können? Super, wirklich! Das macht Eindruck. Dies solltest Du auch bei zukünftigen Bewerbungen so durchziehen.

Klar stelle doch gut formulierte Fragen ins Forum wie "weiss jemand einen guten Laptop"! Wenn Du Dir Gedanken über vernünftige Fragen machen würdest, wäre der halbe Tag wohl schon verplant.

Du solltest die Heizung nicht über 75Grad einstellen, wenn Du Dich mit nacktem Hintern auf den Boden setzt. Das schädigt Deine Hoden. Genau so gefährlich ist aber Dein Türrahmen. Wenn Du da vorrennst, schädigt das den Kopf.

Vielleicht hast Du Schmetterlinge im Bauch? Dann sind nämlich nur ein paar Raupen reingekrabbelt. Was ich damit sagen will ist, dass Du, wenn Du Dir ernstahft Gedanken machst, zum Arzt solltest. Ansonsten ist es doch noch viel schlimmer, alles Mögliche zu befürchten und Antworten zu bekommen wie "auch Krebs ist möglich". Sicher ist es möglich, allerdings auch tausend andere Dinge.

Hast Du ihr denn nicht ausdrücklich erklärt, dass sie das nicht machen soll? Nimm eine Zeitung, rolle sie auf und ziehe ihr eins über. Nur nicht direkt mit der Hand. Es geht dabei nicht darum die Katze zu verletzen, sondern ihr zu zeigen, dass Du das nicht billigst. Ansonsten bleibt gutes Zureden. Viel Erfolg.

Also, ohne Dir zu nahe treten zu wollen... Entweder hält Dich Dein Freund für total blöde oder er will, dass Du was merkst! Das Resultat ist aber gleich. Wenn Du Dir sicher bist, suche Dir einen anderen oder nimm es hin und jammer nicht.

Da hast Du sicher grundsätzlich Recht. Allerdings stelle ich mir auch vor, wie viele Menschen total verzweifelt sind, weil Sie auf Organspenden warten. Ich würde es richtig finden, dass erst einmal jeder als Organspender gilt, der sich nicht ausdrücklich dagegen entscheidet. Dann wäre der Markt für den Organhandel auch so nicht gegeben.

http://de.wikipedia.org/wiki/Zinseszins

Hallo Sarah23, schön, dass Du Dich erkundigst. Was machst Du denn beruflich? Ich nehme doch an, Du machst irgend etwas sinnvolles, wenn Du schon fragst, ob andere Dir die Einrichtung bezahlen können??? Beschreib doch mal, was Du so machst, vielleicht kann ich Dir helfen.