Plane schon früh etwas mit ihnen geh zu beispiel schwimmen und sagg ihnen, dass du den eintrit bezahlst oder rede mal mit ihnen darüber weshalb sie nie Zeit haben und weshalb sie nie mit dir abmachen wollen

Hoffe, dass ich dir helfen koonte

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Geht in die Kleider läden und probiert Kleider an. Macht Modeschaus und merkt uch die Kleider die euch gefallen. Wenn ihr wiedr mehr geld habt, geht wider hinn und kauft sie euch. Wenn es sie noch gibt :D Mit den 10 Euros wo ihr habt könnt ihr euch ein Eis oder günstige Kleider kaufen bis das Geld alle ist ;D Mache ich auch manchmal ist wirklich lustig ;D Wenn ihr noch arbeitslos seid, borgt eucch doch einfach geld von euren Müttern ;D Hoffe, dass ich dir helfen konnte ;D

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Geht in die Kleider läden und probiert Kleider an. Macht Modeschaus und merkt uch die Kleider die euch gefallen. Wenn ihr wiedr mehr geld habt, geht wider hinn und kauft sie euch. Wenn es sie noch gibt :D Mit den 10 Euros wo ihr habt könnt ihr euch ein Eis oder günstige Kleider kaufen bis das Geld alle ist ;D Mache ich auch manchmal ist wirklich lustig ;D Wenn ihr noch arbeitslos seid, borgt eucch doch einfach geld von euren Müttern ;D Hoffe, dass ich dir helfen konnte ;D

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belohne dich am schluss daführ und wenn du zu müde bist um nach der Arbeit noch sport zu treiben, dann( wenn es geht) gehe mit dem Velo zur arbeit und verzichte auf den Nachtisch und die süsigkeiten ;) Wenn du zwischendurch hunger hast, iss einen Apfel. verzichte auf fast food, iss viel gmüsse und trink viel wasser ;) Ich hoffe dass ich dir helfen konnte ;)

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Also ich würded noch warten, es kann ja sein, dass wenn du ihn zusehr belastet die schwelung wieder hervorkommt. Es kann durch die bewegung auch an der stelle reiben und durch die reibung kann es sich auch wider entzünden. AUF JEDEN FALL DARFST DU DICH AM FUSS NICHT KRATZTEN SONST ENZÜNDET ES SICH WIDER!!!!!!!!!! Und wenn es gar nicht mehr geht weill es so sehr juckt, dann schmire mal irgend eine beruigende Salbe auf die stelle. (Kühlen hilft auch) Ich hoffe, dass ich dir helfen konnte;)

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Du kannst es ja mal mit joggen oder schwimmen probieren liegestützen odr Rumpfbeugenen können auch helfen (Bauch) ;)

Ich hoffe dass ich dir helfen konnte :)

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  1. Unihockey

  2. Nike, adidas, asics

3.manchmal als kurze hosen weil sie bequem sind, damit kann ich gut mal einfach rumhängen ;)

4 50-70 Franken :)

Ich hoffe dass ich dir helfen konnte :)

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Also ich habe mit joggen und schwimmen abgenommen, probier es doch mal :) Aber wichtig ist, wenn du dann genug abgenommen hast, nicht mit sport aufzuhören, denn sport ist gesund und dann bleibst du sicher auf deinem Gewicht :)

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