Ich mache gerade selber für eine Woche ein Dopamine Detox und ich sehe es nicht so kritisch wie die anderen.( Zuerst möchte ich aber erwähnen dass ich KEIN EXPERTE BIN UND IHR LIEBER NOCHMAL SELBST RECHERCHIEREN SOLLTET.) Aber auch nur wenn man sich auf das schlechte Dopamine beschränkt, wie Social Media insbesondere Tik Tok, junk Food, Süßigkeiten, Fernseher, Videospiele, Drogen, Alkohol. Das ist alles worauf ich auf meinem Dopamine Detox "Experiment"verzichte. Dadurch wird mein Dopamine Spiegel niedriger, heißt ich brauche nicht so viel Dopamine, wie man beispielsweise auf Tik Tok bekommt. Und Dinge wie Lesen oder Sport machen jmd. nun viel mehr spielen. Vielleicht merkt ihr auch dass ihr kein Film zu Ende schauen könnt, ohne auf Tik Tok oder aufs Handy zu gehen. Wenn ich richtig recherchiert habe liegt es daran dass unser Dopamine Standard zu hoch ist und deswegen ein Film uns nicht genug Dopamine gibt. Das ist der Grund warum ich ein Dopamine Detox mache. Eine Woche wäre denke ich ein guter Zeitraum. Weil ich kein Social Media verwenden darf und ich nichts zu tun habe, mache ich in der Zeit mehr produktive Dinge als üblich. Ich lese jedoch auch Bücher und weiß nicht ob das dem Dopamine Detox schadet. Aber sonst hätte ich wirklich gar nichts zu tun