Hmm.. .Was mir früher oft geholfen hat und was ich dir rate:

Hör dir etwas entspannendes an. Musik die entspannt, oder wahlweise auch Let's Plays von Leuten mit einer Harmonischen Stimme :D
Hör dir ein Hörbuch an!

Oder schau dass du am Tag etwas erlebst , viel machst, mach Sport /tagsüber/, damit du abends müde wirst :3 .

Geh ab und zu mal um 19 Uhr schlafen. Ja es ist krass , aber du solltest deinen Schlafrythmus mal wieder normalisieren :3.

Und dann schau dass du um 21 Uhr ins Bett gehen kannst. dann hast du 9 Stunden geschlafen und das ist gut ^-^!

Wenn ich gar nicht einschlafen konnte , trank ich eine Tasse tee , oder warme Milch und meditierte,machte Yoga . Ja es hört sich bescheuert an aber wenn mein Körper ruhig und entspannt war , fiel es mir persönlich leichter einzuschlafen.

Aber jetzt kann ich das leider nicht mehr , weil ich seit längerem schon an Insomnia (Schlaflosigkeit) leide. da kannst du manchmal ÜBERHAUPT nicht schlafen. du bleibst wach. es geht echt nichts. ich wünsche das keinem..Aber die ''Krankheit ist heilbar'' und wird langsam aber sicher auch besser ! ^w^

Naja ich hoffe die oberen Tipps helfen dir :3 Ich hoffe du kannst besser einschlafen :D