Ich weiß mich lachen jetzt viele aus oder wollen mir sagen das es natürlich ist und so, aber ich brauche ernsthafte Antworten auf mein Problem. Ich möchte unbedingt mit dem Mastubieren aufhören da ich sehr religiös (katholisch), bzw. geworden bin. Ich schäme mich sehr dafür, auch wenn ich es seit über einer Woche nicht getan habe. Gestern war es allerdings so unerträglich das ich es nicht mehr aushalten konnte und habe danach drei Mal das Vater Unser gebetet weil es mir sehr peinlich war und mich dafür strafte in dem ich gestern und heute nichts gegessen habe und noch einen Tag dranhängen werde. Was ihr in eurer Freizeit macht ist mir egal, aber mir hat man beigebracht das es eine schlimme Sünde ist und selbstsüchtig weil man damit nur seinen schlechten Gelüsten nachgeht.
Ich schlug mich später auch mehrfach mit dem Gürtel auf die nackte Haut weil ich mich selbst dafür verachte. Früher habe ich auch viel Por*ografie im Internet angesehen wofür ich mich ebenfalls mit Schmerz bestrafe wenn ich daran denke. Was soll ich dagegen tun, ich versuche mich momentan immer wenn diese überwältigende Gefühle kommen auf die Atmung zu konzentrieren und denke an schöne Spaziergänge mit meiner Hündin, leckeres Essen oder den Urlaub in den Niederlanden da diese Dinge angenehm und nicht erregend sind. Denkt ihr, es hört irgendwann auf?