Bei Hauptproblemen würde ich nicht willkürlich cremes, Masken ausprobieren. Geh lieber zum Hautarzt. Ich hatte auch ziemliche Hauptprobleme. Hab dann auch mit cremes rumexperimentiert aber hat nicht viel geholfen. Schließlich bin ich zum Hautarzt und der hat mir dann auf meinem Hauttyp gerrecht ein paar Reinigungsmittel und Antipickelcremes verschrieben, die dann auch wirklich geholfen haben! :)

Da ich momentan Ferien hab geh ich auch immer sehr spät ins Bett. Das bringt meinen Schlafrythmus dann immer ziemlich durcheinander und ich werde erst imma gegen 4 Uhr morgens müde. Ich kann dir empfehlen heute früh aufzustehen. Dann bist du am Abend ziemlich müde. Das funktioniert bei mir immer. Ansonsten nichts all zu anstrengendes 3 Stunden vor dem schlafengehen machen. Lieber etwas beruhigendes. Ein Tasse Tee, ruhige Musik oder noch ein wenig lesen entspannt auch :)

Wenn du dir den Arm gestoßen hast o.ä. dann kannst du von einer Prellung ausgehen ja