Eigentlich bin ich total müde, aber irgendwie bin ich auch total wach und hibbelig und aufgedreht...

Meine Famile schläft schon, ich muss also leise sein, ich hab schon versucht zu schlafen, wälze mich aber nur von einer Seite auf die andere, Musik hören hilft genau so wenig wie lesen...

Habt ihr Tipps??? Wie werde ich ruhiger???