Hallo, also ich bin 1,70 m groß und wiege so 51,5-52 kg. Jetzt habe ich selber erkannt das ich aussehe wie ein Skelett ich finde mich nicht mehr hübsch. Auf den Fotos wo ich 57 kg wiege gefalle ich mir besser und ich möchte mine Tage entlich wieder bekommen, deswegen möchte ich zunehmen. Nur da gibt es ein roblem ich habe eine Nahrungsmittelunverträglichkei t auf Milch also Kuhmilch und Roggen, aber ich mag nur Brötchen usw. wo Roggen drinne ist naja aber ich kann soviel essen wie ich will und nehme i-wie nicht zu. Mein Körper verabreitet das i-wie gar nicht. Gibt es trotzdem eine Möglichkeit das ich zunehme ohne das ich darauf verzichten muss?

Danke

Hallo zusammen, ich möchte gerne Ernährungsberatérin werden und habe gehört das man mit sgd ein Fernstudium machen kann, wo ich dann am Ende staatlich annerkannte Ernährungsberaterin bin. Meine Frage ist nun,wie sieht das ganze dann aus? Wie läuft das ab? und hat jemand schon erfahrungen damit gemacht? Und wie das mit der Bezahlung aus?

Wäre super wenn ihr mir auf meine Fragen antworten geben könntet.

glg

Wie faste ich richtig ohne meiner Gesundheit zu schaden? Wer hat Tipps und Ratschläge?

Hey, ich brauch eigentlich keine richtige Diät, wollte aber mein Gewicht aber so gern halten und das ist, wenn ich so weiter esse kritisch. Ich esse eigentlich nicht sehr ungesund, aber wenns gut schmeckt, gerne mal etwas mehr. Habs jetzt etwas reduziert, esse viel weniger Fett und mein Mittagessen ist halbiert. Gut, eigentlich sollte das noch gut reichen, was ich jetzt esse - dachte ich. Aber seit ich mehr auf die Ernährung achte, bin ich sehr schlapp und schnell erschöpft. Trotz viel Obst und Vollkornprodukten! Heute hab ichs ausprobiert und die doppelte Menge (also die alte) zum Mittag gegessen, die in meinen Diätplan passte. Und siehe da - ich fühle mich viel besser. Super, wie krieg ich denn Diät und gutes Allgemeinempfinden unter einen Hut?