RaceFlex
12.10.2022, 16:13
Paket bei der Packstation abholen?

Hallo, ich habe mir ein Packer liefern lassen und will es nun abholen aber dazu braucht man ja noch diesen QR-Code bzw. den Code wo finde ich den bzw. woher bekomme ich den

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Antwort
von RaceFlex
28.10.2022, 13:58

An alle, die meinten, das wird eh nicht funktionieren wegen meines Alters,

Ich es hinbekommen und kann die Packstation komplett nutzen!

Danke an lilatrudi, der einzige der mir wirklich auf meine Frage geantwortet hat

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Helfen12345679
28.06.2022, 23:12
Sport?

Hallo ich habe ein problem. Ich bin 15 Jahre alt und ein Junge. Ich war damals ziemlich dick. Dan habe ich eine starke Diät gemschr mit viel Cardio Training und Workouts . Ich war dan auch definiert sber sehr dünn und bei der Diät habe ich such sehr sehr viele Muskeln verloren . Mein artzt meine auch ich habe zu wenig Muskeln. Ich habe dan den Sport sein lassen und sehe jetzt so auf dem bild aus ich wiege 66 Kilo und bin 1.80 groß . Ich würde behaupten das ist dünn aber ich habe sehr viel fett also halt skinny fett . Ich weiß jetzt nicht ob ich workouts machen soll so von Sascha huber oder ob ich mir meine hantelbank und meine kurhantel nehmen soll und kraftraining machen soll . Ich will einfach schnell mein fett loswerden und normal aussehen oder bissl muskulöser . Im Internet habe ich alles schon durch aber habe noch kein guten trainingsplan . Also mit Hanteln oder workouts oder erst workout und dan Hantel.

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Antwort
von RaceFlex
07.07.2022, 16:24

Ich selbst bin auch 15 und mach seit ca. 2 Monaten Workouts, Ich würde dir einen Dreier Split Empfehlen (Push, Pull, Leg) guck mal hier in die Videobeschreibung: https://youtu.be/sa6MQCNNZ3o (Ist von Sascha Huber)

Ich selbst mach den Anfänger (Muskelaufbau + Abnehmen) Trainingsplan

Dazu wenn du das machst gesunde Ernährung genügend Proteine z.B. durch Proteinpulver und Eiweiß dazu hat Sascha auch ein paar Videos hier:

https://youtu.be/i-TSaUr8U5s

https://youtu.be/RqBBgrLph4s

Oder hier (hab die aus der Video Beschreibung kopiert):

✘✘✘ 4 Trainingspläne (Push, Pull, Leg Day) ✘✘✘

✘ Anfänger (Muskelaufbau + Zunehmen)

➞ Montag: 20 Min. Push Day (https://youtu.be/sa6MQCNNZ3o)

und 7 Min. Sixpack Workout (https://youtu.be/UYWBfKXPJvA)

➞ Dienstag: Frei

➞ Mittwoch: 20 Min. Pull Day (https://youtu.be/nyGKB_lhnvc)

und 7 Min. Sixpack Workout (https://youtu.be/UYWBfKXPJvA)

➞ Donnerstag: Frei

➞ Freitag: 20 Min. Leg Day (https://youtu.be/zxyxzK_w68I)

und 7 Min. Sixpack Workout (https://youtu.be/UYWBfKXPJvA)

➞ SA/SO: Frei oder für die Gesundheit 1 HIIT Workout.

(https://youtu.be/9PvUWUCMsFI)

✘ Anfänger (Muskelaufbau + Abnehmen)

➞ Montag: 20 Min. Push Day (https://youtu.be/sa6MQCNNZ3o)

und 7 Min. Sixpack Workout (https://youtu.be/UYWBfKXPJvA)

➞ Dienstag: 30 Min. HIIT Workout (https://youtu.be/9PvUWUCMsFI)

➞ Mittwoch: 20 Min. Pull Day (https://youtu.be/nyGKB_lhnvc)

➞ Donnerstag: 30 Min. HIIT Workout (https://youtu.be/9PvUWUCMsFI)

➞ Freitag: 20 Min. Leg Day (https://youtu.be/zxyxzK_w68I)

➞ SA/SO: Frei

✘ Fortgeschritten/Profi (Muskelaufbau + Zunehmen)

➞ Montag: 20 Min. Push Day (https://youtu.be/sa6MQCNNZ3o)

und 7 Min. Sixpack Workout (https://youtu.be/UYWBfKXPJvA)

➞ Dienstag: 20 Min. Pull Day (https://youtu.be/nyGKB_lhnvc)

➞ Mittwoch: 20 Min. Leg Day (https://youtu.be/zxyxzK_w68I)

und 7 Min. Sixpack Workout (https://youtu.be/UYWBfKXPJvA)

➞ Donnerstag: 20 Min. Push Day (https://youtu.be/sa6MQCNNZ3o)

➞ Freitag: 20 Min. Pull Day (https://youtu.be/nyGKB_lhnvc)

und 7 Min. Sixpack Workout (https://youtu.be/UYWBfKXPJvA)

➞ Samstag: 20 Min. Leg Day (https://youtu.be/zxyxzK_w68I)

➞ Sonntag: Frei

✘ Fortgeschritten/Profi (Muskelaufbau + Abnehmen)

➞ Montag: 20 Min. Push Day (https://youtu.be/sa6MQCNNZ3o)

und 7 Min. Sixpack Workout (https://youtu.be/UYWBfKXPJvA)

➞ Dienstag: 30 Min. HIIT Workout (https://youtu.be/9PvUWUCMsFI)

oder das 60 Min. HIIT Workout (https://youtu.be/zL_bS0thlfg)

➞ Mittwoch: 20 Min. Pull Day (https://youtu.be/nyGKB_lhnvc)

➞ Donnerstag: 30 Min. HIIT Workout (https://youtu.be/9PvUWUCMsFI)

oder das 60 Min. HIIT Workout (https://youtu.be/zL_bS0thlfg)

➞ Freitag: 20 Min. Leg Day (https://youtu.be/zxyxzK_w68I)

➞ Samstag: 30 Min. HIIT Workout (https://youtu.be/9PvUWUCMsFI)

oder das 60 Min. HIIT Workout (https://youtu.be/zL_bS0thlfg)

➞ Sonntag: Frei

Das hier ist übriges meiner (hab halt Sascha als vorläge und noch ein bisschen meine Sachen hinzugefügt):

➞ Montag: 20 Min. Push Day

(https://youtu.be/sa6MQCNNZ3o)

und 7 Min. Sixpack Workout

(https://youtu.be/UYWBfKXPJvA)

➞ Dienstag: 20 Min. Pull Day

(https://youtu.be/nyGKB_lhnvc)

➞ Mittwoch: 20 Min. Leg Day

(https://youtu.be/zxyxzK_w68I)

und 7 Min. Sixpack Workout

(https://youtu.be/UYWBfKXPJvA)

➞ Donnerstag: Frei

➞ Freitag: 30 Min. HIIT Workout

(https://youtu.be/9PvUWUCMsFI)

(EVTL.) 7 Min. Sixpack Workout

(https://youtu.be/UYWBfKXPJvA)

➞ SA/SO: Frei

Schreib gern Fragen als Antwort werde auch wenn ich es sehe antworten!

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Confussed27
07.05.2022, 19:01
mein Minecraft Launcher öffnet sich eif nicht?

hey :)

ich habe jz seit einer längeren zeit Minecraft java auf meinem mac und es war bis heute noch nie ein Problem aufgetreten!

aber mein Minecraft lässt sich nicht mehr öffnen :(

das kleine icon springt paar mal nach oben und es öffnet sich für eine Millisekunde ein Fenster aber schliesst sich SOFORT wieder.. kann mir bitte jemand helfen ich spiele dieses spiel so gerne und es bringt mich gerade bisschen down das ich es nicht spielen kann :((((

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Antwort
von RaceFlex
07.05.2022, 19:08
  • Bei https://www.minecraft.net/de-de/download unten auf "FÜR MACOS HERUNTERLADEN" drücken und davor ab besten noch den alten deinstallieren
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blocky841
26.01.2022, 15:48
Warum kann ich den Minecraft Server nicht beitreten?

Hallo,

Ich und meine Geschwister spielen in letzter Zeit Minecraft Modpack. Das Modpack ist von uns selber. Wir haben einen Nitrado Server welcher eigentlicht zuverlässig funktioniert. Meine Geschwister können Fehler frei joinen und spielen. Ich wiederum habe immer Probleme mit den Joinen. Unzwar fast immer wenn ich joine werde ich gekickt (siehe unten). Und das passiert zu 90% der fällen auch wenn ich die Dimension wechsel. Wir dachten erst es liegt an dem laden der Chunks aber die Chunks die ich betrete sind dauerhaft geladen und meine Geschwister sind in den Chunks zusätzlich. Außerdem sind es immer 3 unterschiedliche Fehlermeldungen, unzwar einmal "Timed out" "disconected" und die unten angepingte.

Kann mir jemand helfen?

LG

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Hilfreichste Antwort
von RaceFlex
26.01.2022, 15:50

Hast du versucht Minecraft zu restarten?

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MrFord
28.12.2021, 23:42
Aternos Server zum crashen bringen?

Hey, mein freund hat ein aternos server worauf wir spielen und als Scherz dachte ich mir, ich könnt ja mal versuchen den zu crashen.

Hab ihn gefragt und er meinte wenn ich das schaffe krieg ich paar dias xd

Wie kann ich ein kleinen (aternos) Server zum crashen bringen?

Version 1.18

Server ist Paper

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Antwort
von RaceFlex
28.12.2021, 23:48

Eine extrem große Redstone Anlage bauen die die ganze Zeit Türen auf und zu macht

(Also die Türen mit einer Clock verbinden)

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