Kindergarten...
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48 Stunden am Anfang zwischen den einzelnen Muskelgruppen solltest du Pause machen. Den Muskeln wachsen in den ruhepausen..
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Menschen waren damals auch nicht dumm. Dass es sich um ein Smartphone handelt ist einfach nur wieder medialer Blödsinn... wahrscheinlich ist es einfach irgendwas anderes was einem smartphone gleich sieht.