Wenn ihr noch Leute übrig habt, vielleicht einfach paar Gruppenspiele spielen…

fange oder so

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Zwei Faktoren:

Bauch trainieren, damit deine Bauchmuskulatur stärker wird und deutlicher hervortritt

Körperfett verlieren, damit man dein sixpack auch sieht und er nicht versteckt ist

und ja, es klappt, da gibts z. B. ganz gute Videos auf YouTube. Ich glaube aber, am Körperfett scheitert es bei den meisten Leuten

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Ich würde glaub nicht Deutschland während dem ersten Weltkrieg als Weltmacht Nr. 1 ansehen. Eher USA

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Bei Asien könnte ich mir einige Themen zu China vorstellen:

Punktesystem

Überwachungsstaat

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Optionale Unisex-Toiletten

Ich find es ne gute Sache, dass es unisex-Klos gibt. Wenn sie optional sind, kann jede*r selbst entscheiden, wo Mensch aufs Klo geht

ps wir haben keine unisex-toiletten ):

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Naja ne du kannst nicht soviel essen wie du willst. Jeder hat einen persönlichen Kalorienbedarf, wenn man mehr als das isst, nimmt man zu, wenn man weniger isst, nimmt man ab. Wenn du Muskeln aufbauen willst, solltest du am besten einen Kalorienüberschuss fahren, also mehr essen, als du eigentlich brauchst. Allerdings ist es natürlich auch wichtig, dass du genug trainierst und viele Eiweiße isst, damit du eben nicht nur dick wirst, sondern schön Muskeln aufbaust…

viel Glück😊

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