ist doch normal
du kannst auch 10 Sprachen lernen wenn du dabei nicht durcheinander kommst
nimm einfach ne aldi tüte
sind alle viel zu dünn
bääh wie eklig
zwischen 60-80% deines Körpergewichts, je nach Armhaltung
halbglatze
glaub mir mach das nicht, du wirst es später bereuen
Das ist ein Trainingsplan für Fortgeschrittene mit mehreren jahren erfahrungen. Bei dir wäre ein Ganzkörperplan am besten oder höchstens 2/3er Split. Denk dran genauso wichtig die Training ist eine gute Regeneration also immer mindestens 1 Tag Pause zwischen dem Training
Schlafen und Essen
Du darfst einen Monat nicht lachen dann hörts auf
schmeiß alles in Müll
In manchen Apotheken stehen Waagen die man benutzen kann
gute Frage, weiß aber auch keine antwort
nimm nen Kasten Bier und mach damit Kreuzheben
gib denen paar aufs maul, anders lernen sie eh nichts
4 Arrondismet, Marseille
ohne weitere informationen hast du da keine Chance
dauert noch
mara salvatrucha