Questioner00
19.05.2011, 22:13
Bin 18 und möchte einen muskulösen körper...HILFE

Hallo ich bin 18 Jahre und habe rund 65 Kilo und bin ca. 1.75 m Ich habe eine Frage Ich möchte einen muskulösen Körper und wollte fragen ob Ihr mir helfen könnt mit einem Trainingsplan, vielleicht mit einem Ernährungsplan. Sollte ich z.B Eiweißpulver nehmen oder vielleicht Ceratin.....

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Antwort
von Questioner00
19.05.2011, 23:18

ja essen essen essen aber ich möchte ja auch ein sixpack also wenn ich immer nur esse dann glaube ich dass das mit dem sixpack nix wird oder?

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Questioner00
05.01.2011, 20:43
Ich bin 17 Jahre 1.75m und wiege 59 kg und möchte anfangen trainieren nur wie?

Hy Leute

Wie oben erwähnt, ich bin 17 Jahre ca. 1.75 m und wiege 59 Kilo. Ich habe noch keine Erfahrung mit trainieren, darum mochte ich fragen ob ihr mir vielleicht tips geben könnt zum anfangen? Ich bräuchte einen guten Trainingsplan......

normalerweise möchte ich ein ganz Körper Training absolvieren aber Hauptsächlich nur Oberkörper.

Danke schon mal :) für die Antworten

p.s Ich bin nicht dick

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Antwort
von Questioner00
05.01.2011, 20:49

ich hätte aber eigentlich genug Fittnessgeräte zuhause um ein ganz Körper Workout zu absolvieren.

Danek für den tip mit schwimmen werde ich probieren vielleicht noch ein paar Schwimmarten die was bringen

und wie lange dauert es bis ich was vom training spüre und am Körper sehe?

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