Beim Wiki-Artikel wird erwähnt, dass man mit einem 20-minütigen Mittagsschlaf sein Schlafpensum deutlich reduzieren kann. Ich schlafe gerade 7-7,5 Stunden am Tag (von 22:30 - 23 Uhr bis 6 Uhr), auch am Wochenende. Einen Mittagsschlaf mache ich öfter, jedoch nicht konsequent. Kann ich es dann schaffen um Mitternacht einzuschlafen, ohne am nächsten Tag müde zu sein, wenn ich jeden Tag den Mittagsschlaf mache?

Danke.