Hey

Ich bin 16 Jahre alt, wiege 80kg und bin 1,80 groß.

Mir macht es spaß in meiner Freizeit zu trainieren und nun möchte ich es etwas ernsthafter angehen mit der Ernährung und dem Training.

Ich bin derzeit bei einem KFA von 25%.

Ich kenne mich im Thema Ernährung leider nicht aus.

Meine Frage wäre also nun: "wie soll ich anfangen".

Kcal? Vlt zuerst abnehmen?

Mein Ziel, ist es mal so zu werden wie Markus Rühl. :D

Soll ich das Fett an mir dranlassen bzw zieht sich der Körper evtl Nahrung daraus?

Wird das Fett später noch da sein?