Da kann ich dir nur eins empfehlen: am Wochenende oder in den Ferien bietet sich mein Vorschlag besonders gut an...du lässt deine Haare mal 3 bis 4 Tage fetten und wäschst sie in der zeit nätürlich nicht!
Nach diesen 3 bis 4 Tagen, wäschst du deine Haare ganz normal wie immer...ziel ist es also das du in einen Rhytmus kommst an dem du deine Haare immer wäschst....diesen ganzen prozess machst du dann so ca. zwei bis dreimal....so kommst du in einen Rhytmus rein andem du deine Haare immer waschen solltest...
Denk dran, was ebenfalls sehr wichtig ist, silikonfreies Shampoo zu verwenden und Spülungen sowie eine Kur niemals!!! auf die Kopfhaut zu reiben...das macht die haare bzw. deine kpfhaut besonders fettig...genauso wie wenn du dir oft oder sehr oft durch die haare gehst/wühlst
LG:))