Vielleicht hast du ja ein Hobby, wo viele Menschen in deiner Altersgruppe sind. Aber ich kann dir sagen es ist besser 1-2 wahre Freunde zu haben als 10 schlechte Freunde zu haben. Falls du aber irgendwie Internetfreunde haben möchtest kannst du mich auch immer gerne anschreiben, wenn dir was aufm Herzen liegt

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Hallo,

sportlich werden und abnehmen sind zwei verschiedene Hausnummern. Dich interessiert aber das Abnehmen, von daher helfe ich Dir in diesem Punkt.

Wenn Du abnehmen möchtest, brauchst Du ein Kaloriendefizit. Du musst weniger Kalorien zu Dir nehmen, als Du am Tag verbrauchst. Wenn Du dies mit Sport kombinierst, verbrauchst Du natürlich auch mehr Kalorien und nimmst folgedessen im Kaloriendefizit schneller ab.

Wir gehen mal davon aus, dass Du täglich (ohne Sport) ca. 2000 Kalorien verbrauchst. Wenn Du am Tag durch Deine Nahrung nur 1500 Kalorien beispielsweise zu Dir nimmst, dann hast Du ein Kaloriendefizit von 500 kcal für diesen Tag.

1kg Körperfett hat 9000 Kalorien - so kannst Du Dir dann ungefähr ausrechenen, wann Du 1kg Körperfett verlierst.

Anfangs nimmst Du etwas schneller ab, da sich Dein Körper bei einem Kaloriendefizit an den Reserven am Körper bedient, um den Tag erfolgreich zu überstehen. Ebenso werden Wasserablagerungen am Körper "aufgebraucht".

Noch Fragen? Bitte stelle sie.

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Hallo, natürlich kann WoW wie auch jedes andere Computerspiel süchtig machen. Ich würde dir empfehlen, dass du deine Schule,Familie und Freunde nicht vernachlässigst und dich auf dein Realabschluss konzentrierst.

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Mir wurde auch oft ein Schulwechsel geraten. Ich habe dies nicht gemacht und musste die 8 Klasse wiederholen. Seit dem habe ich mich verbessert und habe bessere Noten als davor. Überlege dir gut, ob du es auf deiner Schule noch die Versetzung schaffst.

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