im Wikipediaartikel über Schlaf wird es gut erklärt:

Man träumt die REM-Phase durch. Die kommt nach ca. 70 bis 90 Minuten Schlaf das erste mal und dauert dann zwischen 5 und 10 Minuten.

Alle 90 Minuten wiederholt sich der Schlafzyklus und man träumt wieder, diesmal etwas länger.

Am Morgen können die Traumphasen bis zu 50 Minuten gehen.

Ich kenne den Begriff 'Wachtraum' als veralteten Begriff für 'Klartraum', also einen Traum, in dem man weiß, dass alles um einen herum ein Traum ist. Was das für negative Auswirkungen haben soll ist mir aber nicht ganz klar.

Ebenso kenne ich den Begriff als 'Prophetischen Traum' also als einen Traum, der später wahr wird.

Als anderes Wort für 'Tagtraum' habe ich es zwar noch nicht gehört, kann aber auch sein.

Vielleicht kannst du es aus dem Zusammenhang erschließen?

Du kannst auch mal nach Trauminkubation googeln.

Der Unterschied zum Klartraum liegt hier darin, dass man bei der Trauminkubation sich ein Thema aussucht, über das man träumen möchte und dann davon trüb träumt. Man macht sozusagen am Tag gewisse Vorbereitungen, die dann dazu führen, dass man über ein bestimmtes Thema träumt.

Beim Klartraum weiß man in dem Moment, in dem man Träumt, dass alles um einen herum ein Traum ist und wünscht sich das Thema dann herbei.

Beide Techniken haben ihre Vorteile und ihre Nachteile.