clarry1233
19.06.2016, 15:28
Ist das gesund für eine 13 jährige?

🙋 hallo. Ich bin 13, ca 1.57 gross, und möchte ein bischhen abnehmen. Ich esse also kaum noch süssigkeiten und verzichte komplett auf gezuckerte getränke (cola,...) dazu hab ich gestern mit einem 12 Wochen workoutprogramm angefangen (von bodykiss) bei dem ich so 4 mal die Woche workout mache und gehe zusätzlich noch reiten. Ist das gesund und effektiv? Oder schadet sowas meinem Körper. Lg, rosalie

 ...zum Beitrag
Antwort
von Pxrnhubuser145
19.06.2016, 15:33

bin 17 und trinke auch nur wasser ^^ 2-3 liter am tag sind perfekt

Abnehmen sind 30% Training 70% Ernährung iss gut und du nimmst ab, übertreib's nich mit Training aber 4 mal die Woche geht klar denk ich

 ...zur Antwort