In deinem Alter war ich auch so schlaksig. Bin auch nur 1.74 klein gewesen und wog nur 50 kg... Dann habe ich halt mitm Fitnessstudion angefangen und ja.. sehr viel Kohlenhydrate und Fleisch verschlungen :D... siehe da ich bin mittlerweil 19 und wieg 65.. also vielleicht wäre sowas ja was für dich :)