bei http://eatsmarter.de/ kann man die gewünschte Kalorienanzahl eingeben, die ein Gericht haben soll. Ich arbeite und koche sehr gern mit der Seite. Viel Spaß beim Stöbern :)
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http://www.newlook.com/
Ich LIIIIIIIIIIIIIIEBE den Shop :) Viel Spaß beim Stöbern^^ Ps. es besteht Suchtgefahr :D
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Hi, also ich hatte das Problem auch mal... Sonne hilft da wirklich am Besten. Ansonsten Sojaprodukte (Milch, Tofu, ect.) Margarine, Pilze und Cerialien sind auch sehr gut. Dann muss ich mich mamichgi anschließen- Fisch ist auch sehr gut (allerdings nur gedünstet, damit du den Fisch nicht "versaust") Naja, und die Tabletten...davon würde ich Abstand nehmen... Versuch es erstmal auf dem natürlichen Weg, und die Vitamine aus Lebensmitteln zu ziehen.
Also ich geh jetzt einfach mal davon aus, dass du deine Ernährung umgestellt hast, um abzunehmen... Hast du immer Haarkuren benutzt? Zu viel? (das dachte ich dann zeitweise bei mir...)
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Hi, guten Morgen :) Also, wenn ich ehrlich sein darf...auf Zucker verzichten, das ist Quatsch! Den brauchst du, für deinen Engergiespeicher. Außerdem ist in sehr vielen Sachen, ja in fast allen, Zucker enthalten ;) Desweiteren glaube ich, dass du für bestimmte Zeit, drauf verzichten kannst, aber glaub mir...irgendwann hast du wieder Heißhunger drauf-und gleichzeitig auch die abgenommenen Pfunde^^ Wie wäre es, wenn du auf Fleisch verzichtest? Das würde die meisten Vorteile bringen... (und vorallem, das was du willst- du "verzichtest" - und nimmst ab^^)
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ich finde #3 am Sympathischsten :)
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Hi, ja, kann er, und dann ist er nicht mehr "verzehrbar". Ich liebe diesen Käse, und muss aber höllisch aufpassen, da der "böse" Schimmel fast kaum zu erkennen ist. Aber sobald außen eine dickere Schicht Weißschimmel sich bildet, solltest du ihn nicht mehr essen. Der andere Schimmel innen-meist blau oder weiß, der ist industriell, und nicht gefährlich.
Hi, also ich muss mich "bumble" anschließen, du musst dann schon deine komplette Lebensgewohnheiten umstellen. Am Besten in den ersten Tagen keine Kohlenhydrate, keine tierischen Fette (außer Fisch), kein Zucker (außer abends ein bis zwei Stück dunkle Schokolade, damit dein "Heißhunger" darauf nicht allzu groß wird, seh es als Art "Belohnung" an) Wie wäre es mit Gemüsesuppen - davon kannst du so viel essen, wie du willst. Viel Wasser oder Tee, zum Entschlacken. Merkst du ein Hungergefühl...das kann auch Durst sein-also erstmal trinken. Für den kleinen Hunger zwischendurch, irgendwas zum Knabbern bereit halten-Möhren-, Gurken-,Kohlrabisticks...ect. Kaugummis lenken auch vom "ich brauch was zwischen den Zähnen"-Gefühl ab :) Ach, da gibts echt viele Möglichkeiten. Ich habe vor 1,5Jahren auch so begonnen, habe dann meine komplette Ernährung umgestellt und 30kg abgenommen. Bitte bedenke aber, dass du mal ab und mal zunimmst...dein Gewicht also IMMER schwanken wird. Liebe Grüße