Leute ich kenne das sehr sehr gut. Und das Gefühl ist mehr als elend. Es hat sehr viel Kraft und lange gebraucht um überhaupt zu akzeptieren dass ich an Panikattacken und Angststörungen leide. Dieses Gefühl vergessen zu Atmen kann durchaus vorkommen. Ich vergesse Nie als ich eingeschlafen bin wurde plötzlich irgendwann wach und hatte das Gefühl nicht atmen zu können, als wäre ich gelähmt. Ich hatte keine Schmerzen, habe auch keinen Laut heraus bekommen, nur Mund auf und versucht zu atmen und paar Sekunden später zack war die Atmung da und ich schlief wieder ein. Aber das war sehr schlimm für mich und vergesse ich auch nie wieder. Die Zeit der Panikattacken war auch der Anfang meiner Schlafprobleme, Wurde plötzlich Nachts wach, Herzklopfen Angst ect.. Obwohl ich nichts schlimmes träumte, das kam dann alles nach und nach noch dazu. Ich hab nach einer langen Ärzte Odyssee angefangen zu versuchen mir selbst zu helfen, mit Hypnose, Autogenem Training, weg von allem was nicht gut auf mich einwirkt.. Ich habe so eine schlimme Zeit gut überstanden aber ich habe nach wie vor Schlafstörungen & Ängste auch Alpträume ect..ich habe aber auch viel viel mitgemacht und vieles im Kopfe & das macht sehr viel aus. Versucht wirklich mal wehement alles was euch nicht gut tut, Stress ect von euch zu weißen. Mal egoistisch sein, auch seiner Gesundheit zu liebe. Und wirklich auch ärztlich Lunge, Herz ect untersuchen lassen per 24 Std Ekg ect.. Hört in euch rein und schreibt euch auf wann diese Symptome auftreten, ob in bestimmten Stresssituationen oder sonst etwas. In der Nacht soll der Körper ruhen, um den Tag zu verarbeiten, ist zu viel an Reizen über eine zu lange Zeit an euch geraten, reagiert der Körper oft mit Panikattacken, Schlafstörungen ect..& das kommt aus heiterem Himmel. Ps.. Menschen die oft starken Reizen ausgesetzt sind. Stress ect.. auch wenn man sich viele Gedanken und Sorgen macht, atmen sehr flach. Einmal am Tag paar Minuten aufrecht hinsetzen und bewusst tief in Nase und durch den Mund wieder ausatmen. Und wenn die nächste Attacke N8ts kommt, ruhig bleiben und immer wieder in sich denken, es ist alles gut. Es ist alles in Ordnung..versucht euch zu kontrollieren & nicht die Angst euch kontrollieren. Schreibt auf alles was euch in den Sinn kommt, schreiben hilft.

Hast du viel Stress derzeit? Panikattacken? Ich kann dir ein Lied davon erzählen. Habe mir jetzt Passionsblume Tabletten gekauft die etwas beruhigen. Des Weiteren lass dich mal auf Schlaf Apnoe untersuchen. Bekommst du denn gut Luft, hast du Asthma oder dergleichen?

Kündigung zum 16.07.18 erhalten. Korrektur.