Hey erstmal, Ich möchte wie die Überschrift schon verrät schnellst möglich zunehmen. Ich wiege momentan 68Kg und bin 1,80m Groß. Ich gehe momentan 6 Tage die Woche zum Fitness um "Masse" aufzubauen und das geht nur mit mehr Gewicht aber irgendwie nehme ich nicht zu.. Ich habe mir schon ein Instant Oats bestellt mit viel Kalorien und esse was das zeug hält aber es bringt einfach nichts. Ich bitte um schnelle Antworten. Wenns hilft ich habe nächste woche Urlaub und werde versuchen nur zuhause zu bleiben und zu Essen und nebenbei zum Fitness zu gehen.
Mfg.