versuche dich beim nächsten mal darauf zu achten, wie sich dein körper anfühlt, kurz bevor dein ausraster kommt! mit ein wenig übung wirst du immer früher erkennen können, wie sich die 'wut' in dir aufzustauen beginnt was dir erlaubt, frühzeitig einzugreifen. am besten begibt man sich dann aus der stressigen situation raus um sich zu beruhigen und spricht erst danach mit dem partner. damit dein partner nicht überrascht ist, dass du plötzlich aus dem raum gehst, solltest du ihm vorher sagen, dass dies eine neue strategie ist, die du gerne ausprobieren möchtest. mit viel übung wird es sogar möglich, den wutausbruch so früh zu erkennen, dass du ihn irgendwann abwenden kannst, ohne aus dem raum zu gehen.
ich würd sicherheitshalber ein Antihistaminikum nehmen, dass sind Medikamente gegen Allergien. Z.b. zyrtec und mich vom arzt abklären lassen!
Hi, eine spannende Frage! Ich glaube 'brauchen' ist ein unglückliches Wort, denn was soll das heissen, jemand 'braucht' selbstbestätigung; zum glücklich sein, zum überleben???? Mit den menschlichen Bedürfnissen hat sich der Herr Maslow schon vor einiger Zeit auseinander gesetzt und die Maslowsche Pyramide der menschlichen Bedürfnishierarchie erstellt. auf Wikipedia gibt es einen guten Eintrag dazu! Der Witz der Pyramide ist, dass sie von unten nach oben gelesen wird und ein Bedürfnis erst eintritt, wenn das untere befriedigt ist. die Selbstbestätigung findet sich auf der Stufe der Individualbedürfnisse wieder. Schaus doch mal nach! Gruss!
Abnehmen tut man dann, wenn man weniger kalorien isst als man verbraucht (Tagesumsatz). Isst man mehr kalorien als man verbraucht, nimmt man zu, isst man genau so viel wie man verbraucht, bleibt man genau gleich schwer.: Abnehmen = Kaloriendefizit welches der körper durch verbrennen von Fett (und Muskeln) ausgleicht. Wieviel weniger als dein Tagesumsatz ist noch gesund: Experten empfehlen ein Kaloriendefiz von 500kcal um gesund abzunehmen. Also: über google calorienrechnen suchen, daten eingeben und den grundumsatz berechnen (bei einer 17jährigen frau, 166 gross und 64 kg schwer bei 3mal sport pro woche ziemlich genau 2000kcal.) 2000-500=1500kcal pro Tag essen!
wieviel nimmt man da ab? Bei einem Defizit von 3500kcal verbrennt der körper ein pfund fett (ca. 450gramm). Da du mit einem tagesdefizit von 500kcal in einer Woche also genau 450gramm fett verbrennst, verbrennst du in 4 wochen 1.8kg. Die Kalorienaufnahme lässt sich übrigens einfach mit einer App tracken, z.B. Myfittnespal.
leuchtet, nicht leutet... sorry!
Was ist orange und geht von Berg zu Berg? eine Wanderine!
Was ballert wie wild im Garten herum? Ein Rambodieschen!
Windsurfen: nicht so schwer
Wellenreiten: sehr schwer
Ich glaube nicht dass sich deine schwester von selbst so verrenken wird, dass sie sich selbst den arm bricht. trotzdem muss man deine frage mit ja beantworten! natürlich können sich babys den arm brechen! ein knochen ist ein knochen und knochen können nun mal brechen....
Weiss heisst 'nicht können' für dich? Kannst du dein Wissen z.B. in einer Prüfung nicht abrufen oder kanns du es auch zu hause nicht?