Hallo ihr Lieben,

meine Frage ist, ob es gut oder eher schlecht ist, so wie ich mich ernähre:

morgens: ein Becher Joghurt - Götterspeise (97kcal) mittags: 1 Portion von Mutters-Kost (Kartoffeln.Nudeln...) abends: Tofu-Hamburger von Toskana. Oft weißes Brötchen mit Salat und Tomaten Beleg. Dazu ein Spritzer Mayo und Ketchup. Vor dem Abendessen, mache ich Sport. (30min Fahrradfahren-Heimtrainer, Aerobic Steps, und Training/Gymnastik mit 1kg Hanteln.

Ist das gut so, oder eher nicht? Bitte um Rat und Tipps. Mein Ziel ist es noch 5kg abzunehmen,dann wäre ich 60kg auf 160cm.

Danke, lg Jesy!

Keine Ahnung was da jetzt los ist, hab nurnoch 10 minuten und mein akku lädt einfach nicht (der punkt leuctet nicht wenn ichs reinstecke) Was is denn los da O.o