Es gibt Apps die dich ans trinken erinnern
Immer diese Abnehmgeschichten...wenn du zunehmen willst Kalkallorienüberschuss, wenn du abnehmen willst Kalloriendefizit. Ob diese Kcal aus Fastfood oder gesundem Essen bestehen spielt keine Rolle. Allerdings sollte klar sein, dass der Körper auch Mikro- nicht nur Makronährstoffe braucht. 200 kcal pro Tag ist wirklich eine dumme Idee...
Rechne dir dein Kallorienverbrauch pro Tag aus und fahr ein leichtes Defizit von 200-300 kcal wenn du gesund und ohne Yoyo Effekt abnehmen willst. Dein Magen wird sich an weniger Nahrung gewöhnen un irgendwann kein verlangen nach mehr haben.
Das wird dir auf weite Sicht mehr bringen als 200 kcal am Tag...
Natürlich hat es dir schon geschadet. Rauchen ist so ziemlich das Dümmste was du machen kannst also hör einfach auf damit. Lass es von heute auf morgen sein und red dir nicht ein dass du es nicht kannst. Als bei meiner Oma Lungenkrebs diagnostiziert wurde hat sie auch von jetzt auf gleich aufgehört. Schade dass es erst den Krebs dazu gebraucht hat, denn es war leider zu spät.
Wenns so bleibt frag mal beim Support nach
Du wirst durch die Magen Darm Grippe stark abnehmen und dich danach wie der größte Lauch fühlen. Es ist aber zum größten Teil Wasser was du verlierst und nur wenig Muskulatur. Wichtig ist viel zu trinken und sobald du essen kannst und es auch drin behalten kannst auf deinen Kallorienbedarf zurück zu kommen.
Gute Besserung und ordentlich Gains
Woran machst du denn fest dass der Typ ein Betrüger ist? Ich denke so lange er kein Geld oder sonst was will ist doch alles save. Wenn es aber doch dazu kommen sollte kannst du ja immer noch eingreifen.
Habe ein ähnliches Problem... Bei mir stoppt Soundcloude nach jedem Track einfach.Erst wenn ich auf meinem S4 auf den home butten drücke gehts weiter...und das nach jedem Track..bitte um Antwort
Habe genau das gleiche Problem :/ Bitte um Antwort!