user1516
10.07.2012, 07:59
Gesundes Frühstück, Marmelade statt Müsli

Voab ich will abnehmen und gesundes Frühstück essen.

Magermilch Jogurt 150 gramm (1 Becher) hat 51 Kcal und das hab ich bisher immer nur mit Müsli gemischt (1 Hand voll, Ohne Zuckerzusatz, 152 Kcal). Ich finde aber, dass dieses Müsli zu viel Kalorien hat. Ist es da nicht gesünder, ein Löffel Marmelade (20 gramm 44 Kcal) zu vermischen + ein Apfel ..ohne Müsli)

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Antwort
von Proscriptus
10.07.2012, 11:57

Dein Frühstück hat sicherlich nicht zu viele kcal ;) Desweitern gibt es gute und schlechte kcal ...wenn du dein Müsli (ich gehe mal Haferflocken etc.aus) isst hast du eine gute grundlage für den Tag !Kohlenhydrate morgens sind wichtig für einen guten start in den Tag und sättigen auch länger als Marmelade ;)

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