Unangenehmes Gefühl kurz vorm Einschlafen?
Also, immer ganz kurz vorm Einschlafen, schrecke ich wieder hoch. Es ist ein echt nerviges unangenehmes Gefühl, verbunden mit einer leichten Panik. Dieses "Panikgefühl" ist dann vorallem im Brustbereich, und hält solange an, bis ich schnell einmal tief durchatme und mich anders hinlege ( also nur 3-4 Sek.) Das passiert mir in manchen Nächten um die 10-20 mal, bis ich dann endlich schlafen kann (dann ist es meistens schon früh morgens..) Am nächsten Tag bin ich immer dementsprechend fertig.. Ich hab das schon seit 1-2 Jahren, aber es wird immer häufiger! Was ist das und was kann ich dagegen tun??