Also ich hatte im Prinzip ein ähnliches Problem und was am besten geholfen hat war die Ernährung umstellen, also weniger Kohlenhydrate und mehr Eiweiß und sehr sehr sehr viel Sport. Ich habe mich lange mit dem Thema auseinandergesetzt und das ist das einzig wahre: 2 mal die Woche eine halbe Stunde joggen und 2 mal die Woche Krafttraining am ganzen Körper, denn umso mehr Muskeln desto schneller verbrennt dein Körper das Fett, damit dies aber auch klappt solltest du dein Abendessen auf 18:00 Uhr legen und danach nichts mehr essen und mindestens 2-3 Liter WASSER am Tag trinken. Dann sollten die Pfunde purzeln, weiterhin viel Erfolg.