1% pro 5min ist eine sehr schlechte Quote. Ich verbrauche bei aktiver Nutzung meines Handys ca. 1% pro 15-20min. Wenn ich das Handy nicht brauche, dann verbraucht es noch ein Stück weniger. Am Ende des Tages komme ich mit 50% und einer Bildschirmzeit von 3 Stunden zu Hause an.
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40'000 x 15% = 6'000 Euro Wertverlust pro Jahr.
Jahre | Anf. Jhr. | Abschr. | Ende Jhr.
1. 40'000. 6'000. 34'000
2. 34'000. 6'000. 28'000
3. 28'000. 6'000. 22'000
4. 22'000. 6'000. 16'000
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Würde als Anfänger langsam anfangen. Ich empfehle dir 3x die Woche Ganzkörper.
Vergiss das Aufwärmen nicht und die Ernährung umzustellen. Die Ernährung macht einen grossen Teil des Fitness-Games aus ;)