Das sind bezeichnungen fuer tonabstände. Wenn 2 töne gespielt werden, die nicht den gleichen ton in einer tonleiter besitzer, zb. c&d , dann besitzen sie den abstand von einem ton.Fachsprachlich sagt man, wenn der ton um einen ton erhöht ist:sekunde Im folgenden schreibevichbdir die einfachen abstände auf und gehe immer vom grundton c aus: c-c = Prime c-d =Sekunde c-e = Terz c-f = Quarte c-g= Quinte c-a = Sexte c-h= Septime c-c2= Oktave

Hallo! Vllt klingt es im ersten moment etwas blöd, aber versuch dich doch mal vegan zu ernähren. Das ist anfangs zwar schwierig und kompliziert, aber im internet oder in büchern gibt es sehr viele und gute tips. Ich empfehlr dir das buch "vegan for fit" von attila hildmann. Darin geht es unter anderem um die 30tage-challenge, in der man sich 30 tage vegan ernährt und diverse übungen macht. Ich habe bei dieser "diät" mein fett super gut in muskeln umwandeln koennen. Und allgemein ist das featback durchweg positiv. Im buvh sind zudem zahlreiche rezepte vorhanden.

Falls dir der verzicht tierischer produkte zu groß ist, empfehle ich dir, dann sport zu machen, wenn du hunger hast. Denn dann fängt der körper an, sich seinen reserven zu bedienen und anstatt auf das angrlegte fett zurückzugreifen, beginnt das bei den muskeln, weil diese mehr proteine enthalten. Also: mach sport, wenn du hungrig bist. Da dann die muskeln beansprucht werden, hat der körper keine andere wahl, als fett zu verbrennen.

Viel erfolg!!!