Da muss schon mehr drin sein! Joggen:Strafft die Haut und Bindegewebe.

Aaaaber geh neben dem Joggen noch ins Fitness Zenter! Dort kannst du speziel deine Beine,Schenkel,Po was auch immer gleichzeitig trainieren!Zu dem Training musst du dich gesund ernähren und darfst nicht denken Oooh ich geh ja heute ins Fitness Zenter und desswegen gehen ich mal zu Mc Donels ...das geht nicht und wir Frauen sollten für unser Binde Gewebe nur Wasser ohne Kohlensäure trinken ist besser für unser Bindegewebe !

P.S hab gedult mit deinen Beinen :) es lohnt sich!

Ich sage dir und spreche aus  eigener Erfahrung: Lass den Finger von dem Scheiß! Auch wenn es sich spießig anhört, lass es denk garnicht daran zu rauchen!Du wirst krank und und wirst eine Menge Geld für das Zeug ausgeben!Such dir Freunde in dem du sie anspricht oder so...du wirst ja sicher viele Leute kennen lernen!Aber ich sags dir fang damit nicht an ! Sei klüger als die anderen und schütze dich vor Krankheiten ! Bitte bleib ernst!