Zum abnehmen iss am besten fettarm und vollkornkost das geht ganz leicht zum Beispiel hünerfleisch oder pute ist fettarmer als schwein oder Rind. Vollkornkost regt die Verdauung an. Dann gibt es noch fatburner wie artischocken zum Beispiel die haben weniger kalorien als sie letztendlich verbrennen das kann man gerade im Sommer gut machen. Gemüse mit bitterstoffen sind auch gut für die fettverbrennung und es gibt da noch einen super Tipp und zwar anstatt Zucker zum süßen nimm stevia oder wie das heißt das ist 10 mal süßer als Zucker und du brauchst weniger davon :) viel Spaß mit diesen Tipps LG