Also ich habe eine Essstörung seit ich 15 bin, jetzt bin ich 28. Ich denke, ich habe sie gut im Griff im Moment, wobei man eine Essstörung sicher nie mehr ganz los wird. Bulimie hatte ich etwa drei Jahre, wobei ich am Ende alles erbrochen habe, egal was. Dann war ich es mehrere Jahre los und vor etwa einem Jahr hatte ich wieder eine Phase. Ich kenn das Gefühl, dass man den ganzen Tag stark ist und am Abend dann dem Verlangen nicht mehr standhalten kann. Mir geht es danach allerdings körperlich immer richtig schlecht. Ich versuche jetzt, wenn ich Lust habe, zu essen, es vormittags zu tun, wenn ich es noch verbrennen kann und wenn ich abends noch Hunger habe, esse ich eine scharfe Suppe oder rohe Karotten, wenn ich was Kauen möchte. Dazu kommt, dass ich mir ein Kind wünsche und diesen selbstbezogenen Teil meines Lebens überwinden möchte :-)) es hat sehr viel mit Disziplin zu tun, setz Dir Ziele, die Du erreichen magst und bei denen Dir die Bulimie nur im Weg ist.

Also ich halte nichts davon, weil es eben keine dauerhafte Ernährungsumstellung ist. Kann schon sein, dass Du erstmal abnimmst, aber Du wirst Dich nach richtigem Essen sehnen und hinterher sofort wieder zunehmen. Davon abgesehen, sind diese ganzen Shakes volles künstlicher Zusatzstoffe. Mach Dir lieber Fruchtsmoothies mit Beeren und Fettarmer Milch und ersetze das Abendessen damit. Je natürlicher Du isst, desto weniger Heißhunger hast Du irgendwann :-)

@backniete: Danke für die Antwort, find ich eine tolle Idee, ein Tag im Spielepark würde ihm sicher Spass machen

@paintsnake, eigentlich find ich Lego auch ne super Sache, leider hat er so viel, dass er mit nichts von alledem spielt :-(( vielleicht was für die Schule hatte ich noch gedacht