Es wäre streitbar ob du zum Beispiel durch NoFap Deinen Testosteronspiegel anheben kannst.

Es kann dir auf jeden Fall in der Hinsicht einen Boost geben, dass es dir zeigt, dass du stärker bist als deine Gewohnheiten oder Bedürfnisse zum Druckabbau, oder wie auch immer man es bezeichnen mag.

einen direkten Zusammenhang zwischen NoFap und Bewältigung von Sachen wie zb Lampenfieber sehe ich jetzt nicht gegeben

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Was du beschreibst klingt am Ende ein bisschen nach Post-Nut-Clarity - wenn man rattig ist, Findet man manchmal ganz andere Dinge interessant als sonst. Du solltest ja auch nicht hungrig einkaufen gehen.

Es ist natürlich möglich, dass du an beiden Seiten interessiert bist, das ist auf keinen Fall schlimm. Vielleicht musst du mal ganz genau in dich reinhören, könntest du dir sowas tatsächlich vorstellen?

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