Es wäre streitbar ob du zum Beispiel durch NoFap Deinen Testosteronspiegel anheben kannst.
Es kann dir auf jeden Fall in der Hinsicht einen Boost geben, dass es dir zeigt, dass du stärker bist als deine Gewohnheiten oder Bedürfnisse zum Druckabbau, oder wie auch immer man es bezeichnen mag.
einen direkten Zusammenhang zwischen NoFap und Bewältigung von Sachen wie zb Lampenfieber sehe ich jetzt nicht gegeben