Intervallfasten und plötzlich verstopfung?
Hallo Ihr Lieben.
Vor kurzem habe ich einen Bericht gesehen, wenn man intervallfastet, dass man sich irgendwann fitter fühlt usw da ich ziemlich schlapp war die letzte zeit und ich einfach total durchgehangen bin und sowieso ein paar pfündchen abnehmen will habe ich mir gedacht ich probiere es erst einmal mit der 12/12 variante, weil 16/8 ist doch ein bissl zu hart für mich. Ich möchte es aber dennoch irgendwann steigern.
Jetzt hab ich seit Sonntag schreckliche bauchkrämpfe und konnte bis heute nicht aufs Klo. Ich hatte dann heute entgültig die Nase voll und hab sauerkrautsaft getrunken, der mich nun endlich durchgespült hat.
Meine Frage, ist das normal in der Anfangsphase, dass man unter Verstopfungen leidet? Und wie lange hält diese Qual an? Wer hatte noch solche Probleme von euch?
