Wenn du deine Haare häufig wäschst, werden sie schneller fettig. Das wird irgendwann zu einer Art Teufelskreis: Du wäschst die Haare, weil sie fettig sind, wodurch sie aber noch schneller fettig werden. Ich nehme an, dass du sie momentan täglich wäschst - vielleicht solltest du die Abstände für eine zeit lang vergrößern, also nur noch jeden zweiten Tag. Es könnte allerdings auch dann noch einige Zeit dauern, bis du einen Unterschied merkst.
Auch wenn es zunächst unangenehm klingt: Die Schuhe etwas nass machen und dann eine Zeit lang tragen... begünstigt eine Anpassung des Stoffes an die Füße.
Viel Sport, abwechslungsreiche, fettarme Ernährung (z.B. Gemüse oder Fisch sind beim Abnehmen immer gut geeignet). Kurze Formel: Dein täglicher Kalorienverbrauch muss höher sein als die Kalorien die du zu dir nimmst.
Was mir persönlich beim Abnehmen geholfen hat: Schreib alles auf, was du isst. Mag am Anfang nervig sein, aber hält einen insbesondere von Nascherei und zwischen-den-Mahlzeiten-Essen ab.
Das Halbfinale wird in dieser Saison erstmals getrennt vom Viertelfinale ausgelost. Die Auslosung wird am 12. April stattfinden.
Schokoeis und Milch in einen Mixer, eventuell noch andere Zutaten dazu (Obst, Zimt, Vanille, Zucker) - je nach Geschmack.
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Kann mit einer Überfunktion der Schilddrüse zusammenhängen - wirklich genau und begründet kann das aber nur ein Arzt feststellen, der wohl zunächst einmal deine Blutwerte testen wird.
Du kannst es auch zu einem Schneider bringen und anpassen lassen. Ist allerdings verhältnismäßig teuer, musst du selbst entscheiden, ob es dir das wert ist.
Die Calories App (z.B. das kostenlose Calories 2) sind ganz empfehlenswert... Können jedenfalls bei einer Ernährungsumstellung, die zum Abnehmen zwangsläufig dazugehört, hilfreich sein.