Hallo,

da man immer zu erst aufs Äußere achtet bevor man jemanden kennenlernt könntest du ja eventuell mit leichtem Sport beginnen.

Ich weiß es ist einfacher gesagt als getan aber Versuch eine Art von Bewegung zu finden die dir Spaß macht und Steigere dich langsam.

du hast erwähnt du bist psychisch mehrfach erkrankt. Falls du es nicht eh schon tust, kannst du vielleicht zu einem Psychologen gehen. Solche Psychischen Probleme können einen echt alles versauen, also hab keine Angst dir Hilfe zu holen.

Und zum Schluss ist dein Mindset ein wichtiger Schlüssel. Selbstbewusstsein ist etwas was man erlernt, was sehr attraktiv ist und worauf viele anspringen.

wenn du dich selber dazu bringst zu denke du wärst attraktiv und einfach eine Bombe dann denken dass andere auch.