Kommt drauf an wie du abnehmen möchtest. (Ob du auch parallel Muskeln aufbauen willst oder wircklich nur reines Gewicht verlieren willst) Das kommt auch immer ganz auf den Körper an, weswegen man es nicht ganz genau sagen kann. Aber eine schnelle Methode Gewicht zu verlieren ist die Diät ,,Low Carb" (keine Kohlenhydrate zu sich nehmen). In dieser Zeit habe ich innerhalb von zwei, drei Wochen Kilos verloren.

Nein.

Finde ich nicht