melissa373
09.01.2022, 12:42
Muskeln aufbauen trotzd hohen fettanteil?

Ich wiege momentan 59 kilo und bin 1.68, ich habe noch ziemlich dicke beine meiner meinung nach. Am bauch habe ich auch fett aber natürlich nicht übertrieben, ich gehe schon 2 monate ins fitnesstudio und bin in einem kaloriendefizit langsam habe ich wirklich keine lust mehr darauf und würde eher aufbauen wollen doch ich bin mir ziemlich unsicher wie das aussehen würde wenn ich trotzd etwas fett aufbauen würde weil meistens macht man eine diät und geht dann in die massenphase. Ich würde mich über einige meinungen freuen.

 ...zum Beitrag
Antwort
von Phirexxx
09.01.2022, 12:46

Solange du im kalorien defizit bist wirst du abnehmen aber es dauert halt. Aber wenn du während dem Defizit sehr viel Eiweiß isst wirst du trotzdem muskeln aufbauen die aber sich nicht unter dem Fett direkt zeigen werden.

 ...zur Antwort