Sobald man öfter geht als 2 mal im winter, um sein vitamin D aufzutanken. Wer künstlich versucht Braun zu werden ist ein Opfer. Ein OPFER der social media Konditionierung, weil er sich mit seiner weißen Haut nicht mehr schön findet ;)
Die Übungen, wo der Oberkörper ebenfalls stabiler wird sind Grundübungen (Kreuzheben, Kniebeugen usw.). Da diese deine Schulte belasten, würde ich mich an deiner Stelle ausruhen bzw. Tätigkeiten wie lockeres Joggen machen.
Von Übungen, wo deine Schulter nicht belastet wird, wie Beinpresse, Wadenheben etc. würde meiner Meinung nach, ein zu starkes Ungleichgewicht entstehen, wenn du das über Wochen machst. Die 20er Scheiben an die Beinpresse bekommen, ist dann sowieso fraglich.
Ich hoffe das beantwortet deine Frage :).
Kennst du nicht den Trick im Kino, wo man unauffällig sein bestes Stück darein steckt, damit man vom Date gekrault wird.
PS: Denke ebenfalls damit die Burger nicht rumfliegen.
Also die Spartaner haben den Frauen ihre Kinder im alter von 8 Jahren weggenommen, damit sie zu Männern werden und die Aplha-Eigenschaften übernehmen.
PS: Mach was dir dein Herz sagt.
Komme grad aus Australien. Mach es! Adelaide ist jetzt nicht unbedingt die aufregendste Stadt, aber um dich weiter zu entwickeln, absolut empfehlenswert.
Englisch wirst du in der Familie gut lernen, aber dich sonst wahrscheinlich nur mit deutschen umgeben (kenne keinen deutschen bei dems nicht so war).
gelber Schein!
Von dem freundschaftlichen Interesse geht ein Mann beim aufreißen auf der Straße nie aus, aber manchmal ergibt sich Freundschaft nach ein paar Treffen.
Wenn er dir zu alt ist, war deine Reaktion richtig.
Mit dem leid tun...kümmer dich um dein eigenes Leben, so hart es klingen mag.