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Phil99587

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Erste Frage gestellt.
faunan
14.01.2023, 23:45
Würdet ihr whey trinken wenn ihr Kraftsport macht?

lese immer wieder das es unnötig ist bei normaler Ernährung

und dann wieder das man mit einen Dirnk nach dem Kraftsport das Muskelwachstum um 50% verbessert, was nun?

...zum Beitrag
Antwort
von Phil99587
14.01.2023, 23:51

Hii

Die Frage ist, wie du dich sonst so ernährst. Whey ist ein Supplement und sollte auch so konsumiert werden. Wenn du also Mühe hast, deinen Proteinbedarf mit deiner normalen Ernährung zu decken, macht Whey durchaus Sinn. Ich selbst nehme so ca 50 Gramm Proteine zu mir

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