hier noch mal näher

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Ich wünschte ich könnte den beiden irgendwie helfen, aber leider habe ich das selbe Problem mit meiner Freundin............:(

Tut mir leid :/

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hi. ich habe zeit heute auch dieses problem, aber noch keine lösung gefunden

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Hi. Ich bin auch 13 Jahre und 1,70 groß und ca. 50-55 kg schwer. Ich mache selber ein bisschen Muskeltraining: Jeden Tag 200 Situps (morgens 100 und abends 100 ) 20 Liegestütze (morgens 10 und abends 10). Ab und zu trainiere ich Abends noch mit den 5kg Hanteln von meinem Vater. Ich muss dazusagen, dass ich nicht "soo dünn" bin, aber auch nicht "zu dick". Deswegen sollte man viele Kilokalorien zu sich nehmen, da ein solches Training viel Energie benötigt. Du kannst auch generell Sport betreiben (Fussball etc.) Ich z.B. fahre sehr oft Fahrrad. Das ist auch gut. Du solltest auf jeden Fall darauf achten dass du nicht "bis zum Umfallen" trainiert. Wenn du glaubst du hast deine Grenze erreicht, dann hörst du für den Tag auf und ruhst dich aus!!!!

Auch ist wichtig, dass du erstmal am Anfang mit deinem Eigengewicht trainierst (Liegestütze, Situps, etc.)

Viel Glück LG Phil1111

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hey, habe genau das gleiche problem, zieh mir jetzt schon stundenlang englsiche videos rein um es irgenwie zum laufen zu bringen, nix...tut mir leid....HELP!

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habe mal nen link gefunden, habe das lied auch gesucht

http://www.youtube.com/watch?v=K94ZY1rj0Eg

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es gibt ein Programm das nennt sich Free 3D Video Maker, googls einfach mal, kann man kostenlos downloaden...du musst einfach ein Video in das entsprechende 3D Format konvertieren und dann kannst du es anschauen, kannst allerdings nur avi. videos konvertieren

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