ich bin 19 und habe sein ich 18 bin den führerschein, den test habe ich dummerweise gemacht da ich betrunken warund auch sehr unter strom stande... also seit ihr der meinung das mit meinem führerschein nichts passiert? weil das macht mir am meisten angst!
911tabs . com
Arkasia - New World Disorder
einfach klein ziehen ;)
Auf seiner Homepage steht er springt am Sonntag, 14.30 Uhr MESZ, Sender: Servus TV
Wer mit gleich hoher Intensität weitertrainiert, riskiert eine stärkere Verletzung, beispielsweise einen Muskelfaserriss.
Meine Empfehlung: Moderat trainieren
Ich würde mal zum Arzt gehen, mit Knieschmerzen ist nicht zu spaßen.
Wenn du wirklich jeden Tag traininert hast und von einem auf den andern Tag aufhörst baut sich die Muskelmasse recht schnell ab.
Durfte mein rechtes Bein sechs Wochen lang nicht belasten, danach war gut die hälfte der Muskulatur weg.
Unter normaler Belastung (ohne Training) baut sich das auch ab, halt nur nicht ganz so schnell ;)
Leichtes Training hilf manchen Menschen. Wer zum Beispiel am Vortag joggen war, könnte die Strecke am zweiten Tag flott spazieren gehen oder die Muskeln vorsichtig dehnen, statt zu joggen.
Badewann is gut, Massageöl hilft auch.
http://www.youtube.com/watch?v=6HDjw61LFuQ
Geh mal zu einem HNO Arzt